ファスティング(断食)のススメ
細胞から元気にする妊活プランナー 星谷みよ子は妊活中の方、カラダをスッキリクリーニングしたい方に自宅でできるオーガニックファスティングをオススメします！
私がオススメする理由
「私でもできた！」この一言につきます(笑)
ファスティングと聞いて「何も食べないなんて私にはムリ！」「断食道場みたいな所にこもるんでしょ？」と思われていた方は大きな誤解です。
私がお薦めするオーガニックファスティングは、「自宅にいて普通に仕事をしながらお腹をすかせることなくできる」のです！
私は、準備食が２日間、断食期間は５日間、断食終了後の回復食は３日間かけましたが、なんと準備食の段階で２kg体重が落ちていました！
普段どれだけ食べてたんだと・・・orz
最終的に断食期間終了時点で4kgちょっと落ちましたが、半年たった今は緩やかに１kg増えたものの、いわゆるリバウンドはありません。
胃も小さくなり、腹八分目でも満足できる、新しい私✨になったから・・・ですかね！(笑)
そのほか、オーガニックファスティングにはこんな効果が見られます。
✅ 重金属など有害物質の解毒ができる
✅ 筋肉を落とさずに痩せられる
✅ お酒やタバコをやめるきっかけとなりうる
✅ 肌がキレイになる
✅ 花粉症などアレルギー症状を感じなくなる
✅ 幸福感、集中力が増す
✅ 先週会った知り合いに一瞬気づかれない！
では、実際に私に起こった変化を見てみましょう。
私のアフター
🔖 1週間で体重４キロ減！
・準備食の段階で２キロ減
・直後は顔がほっそりして、友人に会っても気づかれず
・保護者会では二度見されたり、口をあんぐり開けて驚かれたり・・・
🔖 肌の調子がいい！
・まず化粧ノリが良くなった
・肌がワントーン白くなった
・４ヶ月後に頰のシミが薄くなったことに気づく！！
🔖 花粉症の症状を感じなくなった
これは早かった！ファスティング中に変化がありました！
🔖 乗り物酔いをほとんどしなくなった
子供の頃から必ず酔っていた私がです！！
🔖 生理痛がなくなった
前触れがなくなったので、それはそれで困ることもありますが(^_^;)
🔖 更年期障害の症状が５ヶ月出なかった
普段はイソフラボンを飲んでいますが、この間は飲んでいませんでした。
🔖 汗をかかなくても平気でいられる
と、こんな所ですが、すごい変化ですよね！！
特に、「汗をかかなくても平気でいられる」ってわかりづらいかもしれないですが、十何年と汗をかかなくては気持ちが悪くなることが続いてきた人間にとっては、「解毒できたんだなぁ」と感ぜずにはいられません。
オーガニックファスティングという選択
簡単にまとめると、空腹を感じずにカラダをキレイにする酵素ドリンクやアミノ酸、特別な塩などが送られてきますので、ご案内通りにお飲みください。
準備食や回復食に関しても、どのように準備すれは良いか教えてくれますが、お酒、タバコ、カフェイン飲料、お肉、お魚、甘いものは控える必要があります。
激しい空腹は感じないものの、脳が「食べたい」と欲したり、誘惑に負けてしまいそうになったり、頭痛が起きてしまったり、ほんの１週間の間でもいろんな感情や試練に立ち向かうことになりますが、ファスティングのプロが毎日LINEなどを通じて毎日起こりうることを事前にアドバイスしてくれたり、くじけそうになると励ましてくれたり・・・。離れていても心は一心同体💕
ファスティング方法の詳細はこちらをご覧くださいね。
実際のファスティングサポートはファスティングのプロ中のプロ 山岡玲子が主宰するOrganic Fasting Programが対応します。
こちらのサイトからも直接お申し込みできますが、「星谷みよ子からの紹介です」とお伝えください。なんでも聞き放題メールQ&Aサービス(1週間)が利用できます。
＊なんでも聞き放題メールQ&Aサービスとは？
星谷みよ子に対して、栄養療法に関する質問、ブログ記事に関する質問、食事や生活習慣に関する疑問、自然妊娠した時のちょっとしたあれこれ、など、私がお答えできることは無償でお答えいたします。ご連絡をいただいてから一週間なら聞き放題ですのでぜひご活用ください。
選べるコース「理論」と「実践」
①ファスティング(3日)＋個人レッスン＆栄養相談（60分）￥47,500(税別)
②ファスティング(5日)＋個人レッスン＆栄養相談（60分）￥55,000(税別)
・ファスティングのみならず、「分子栄養学からみたファスティングの重要性」をご説明する個人レッスン(30分)と、お困りのお悩みをお聞きし、ご自分ですぐできるお食事、食材や生活習慣に関するアドバイス(30分)をさせていただきます。
・ファスティング料金の中には、ファスティングマイスターによる個別カウンセリング、サポート全般の費用、ドリンクやサポート品も含まれます。
③個人レッスン＆栄養相談(60分) ¥6,000
→ オープンキャンペーンにつき年内まで ¥3,500
ファスティングを決意するにはまだ早い！もう少し情報が欲しい！という方向けに「分子栄養学的にみたファスティングの重要性」をご説明する個人レッスンと、お困りのお悩みをお聞きし、ご自分ですぐできるお食事、食材や生活習慣に関するアドバイス(30分)をさせていただきます。
④ファスティング(3日) メールQ＆Aつき ¥42,500(税別)
⑤ファスティング(5日) メールQ＆Aつき ¥50,000(税別)
しのごの言わずとにかくすぐやりたい！という方はこちらがオススメです。
脂肪を効率よく燃やし思考力を高めてくれるケトン体は４日目からよく出ますので、怖いもの知らずのあなたなら、初めてでも５日をオススメします。
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お申し込み
こちらからお名前、メールアドレス、コメント欄にご希望のコースをご記入の上、送信しください。数日内にはご返答いたします。
おススメできない状態の方
残念ながら、以下のような状態の方にはオススメできませんのであらかじめご了承くださいm(_ _)m
ちなみにコレステロール値が低いと妊娠しづらいことをご存知でしょうか？
個人レッスン＆栄養相談で理由をお話しさせていただきますので、ぜひご検討ください。
・肝臓や腎臓を患っている
・がん闘病中
・ステロイド投与中
・精神疾患
・１型糖尿病
・妊婦、完全授乳中
・総コレステロール 140以下
・痩せすぎ、体調不良
そのほか、ファスティングに関する疑問をお持ちの方はこちらのサイトでご確認ください。
体験記
私の体験記はこちらでもご覧いただけます(^O^)／